Alkohol-Rechner
Wie viel Promille habe ich und wann bin ich wieder nüchtern?
Gesundheit
BMI, Kalorienbedarf, Idealgewicht, Grundumsatz und weitere Gesundheitsrechner. Alle Formeln und Referenzwerte basieren auf den Leitlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und der WHO.
Blutalkohol-Rechner (Promille)
Wie viel Promille haben Sie nach dem Trinken?
BMI-Rechner
Wie hoch ist mein BMI und was sagt er aus?
Grundumsatz-Rechner (BMR)
Wie viel Energie verbrennt Ihr Körper im Ruhezustand?
Herzfrequenz-Rechner
Herzfrequenz-Rechner, Maximalpuls und Trainingszonen
Idealgewicht-Rechner
Was ist Ihr Idealgewicht?
Kalorienbedarf-Rechner
Wie viele Kalorien brauche ich täglich und wie viele beim Abnehmen?
Kalorienverbrauch-Rechner
Wie viele Kalorien verbrenne ich beim Sport?
Körperfett-Rechner
Körperfett-Rechner, Körperfettanteil berechnen
Körperfett-Rechner (Caliper)
Körperfettanteil per Hautfaltenmessung mit dem Caliper bestimmen
Lauf-Rechner
Lauf-Rechner, Pace, Tempo und Zielzeit
Ovulations-Rechner
An welchen Tagen bin ich fruchtbar?
Proteinbedarf-Rechner
Wie viel Eiweiß brauche ich pro Tag?
Schlaf-Rechner
Wann soll ich aufwachen um ausgeruht zu sein?
Schwangerschaftsrechner
Wann ist mein Geburtstermin und welche Vorsorgeuntersuchungen stehen wann an?
Wasserrechner
Wie viel Wasser sollte ich täglich trinken?
Welcher Gesundheitsrechner passt zu Ihrer Frage?
Den Körperstatus bestimmen BMI-, Idealgewicht- und Körperfett-Rechner. Für Ernährung und Sport zeigen Kalorienbedarfs- und Grundumsatzrechner Ihren Energiebedarf, und der Herzfrequenz-Rechner ermittelt die optimalen Trainingszonen.
Häufige Fragen zu Gesundheitsrechnern
Auf welchen Referenzwerten basieren die Rechner?
Die Formeln und Grenzwerte orientieren sich an den Leitlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und der Klassifikation der WHO.
Ersetzen die Rechner eine ärztliche Beratung?
Nein. Die Ergebnisse sind Orientierungswerte für gesunde Erwachsene und ersetzen keine medizinische Diagnose oder Beratung.
Ist der BMI für jeden aussagekräftig?
Der BMI ist eine grobe Orientierung. Bei sehr muskulösen Menschen kann er irreführen — hier ist der Körperfettanteil aussagekräftiger.